Zajęcia

Zapraszamy na regularne zajęcia grupowe, warsztaty cykliczne, sesje indywidualne oraz zajęcia i warsztaty wyjazdowe.

PLAN ZAJĘĆ

CANTIENICA® –Trening Dna Miednicy/ Program Power
Plan zajęć w tygodniu, Studio Slow Fitness, Warszawa, ul. Mińska 63A

PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK
	11.00 – 12.00 Trening Dna Miednicy/ PP 12.30 – 13.30 Trening Dna Miednicy/ PP prowadząca: Jolanta Czajka	11.00 –12.00 Power Program 12.30– 13.30 Power Program prowadząca: Małgorzata Ćwiek	11.00 – 12.00 Trening Dna Miednicy/ PP 12.30 – 13.30 Trening Dna Miednicy/ PP prowadząca: Jolanta Czajka	11.00 –12.00 Power Program 12.30– 13.30 Power Program  prowadząca: Małgorzata Ćwiek
18.00 – 19.00 Trening Dna Miednicy/ PP 19.30 – 20.30 Trening Dna Miednicy/ PP prowadząca: Jolanta Czajka	19.00 – 20.00 Power Program 20.30– 21.30 Power Program  prowadząca: Małgorzata Ćwiek	17.00 – 18.00 Trening Dna Miednicy/ PP 18.30 – 21.30 Cykliczne warsztaty  prowadząca: Jolanta Czajka	19.00 – 20.00 Power Program 20.30– 21.30 Power Program  prowadząca: Małgorzata Ćwiek

ZGŁOSZENIE I REZERWACJA UDZIAŁU PP I TDM
Aby zgłosić udział, wyślij mail z wybranym terminem zajęć.
Podaj imię i nazwisko oraz nr telefonu, lub po prostu zadzwoń.

Zapraszamy na regularne zajęcia!
Pierwsze 4 zajęcia – 200zł, a następnie każde kolejne 5 zajęć- koszt 200zł.
Godzina zajęć indywidualnych – 150zł.  Para – 200zł.

---

JAK UBRAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA CANTIENICA®?

Nie jest wymagane żadne specjalne sportowe ubranie, natomiast idealne jest ubranie przylegające do ciała, z materiału stretch. Przylegające ubranie ułatwia CANTIENICA®-Instruktorowi oraz ćwiczącemu uważną obserwację subtelnej pracy ciała, elastyczność zapewnia swobodę ruchów, w szczególności w obrębie stawów miednicy i barkowych. Ważne jednak, aby czuć się swobodnie. Praca instruktora polega m. in. na coachingu poprzez dotyk, zatem wskazany jest długi rękaw i długie nogawki. Na stopy antypoślizgowe skarpety.